尿酸高不能吃什么？没想到这个也不能吃！

　　高尿酸不可怕，最可怕的是出现并发症，比如痛风、肾脏疾病等都会让人身体素质越来越差，甚至会出现多种问题。

　　高尿酸血症常见的症状包括：

　　1、无症状期：仅有波动性或持续性高尿酸血症，从血尿酸增高至症状出现的时间可长达数年至数十年，有些可终身不出现症状，但随着年龄增长痛风的患病率增加。

　　2、痛风性关节炎：常首发于第一跖趾关节，或踝、膝关节，起病急骤，初次发病常累及单个关节，可自然缓解，反复发作则受累关节逐渐增多。

　　3、痛风石：首发症状出现未经治疗的病人，多年后约70%可出现痛风石，常出现于第一跖趾关节、耳廓、前臂伸面、指关节、肘关节等部位。

　　4、肾脏病变：主要表现在痛风性肾病和尿酸性肾结石两方面。

　　5、眼部病变：可能会出现痛风石，反复发作性结膜炎、角膜炎、巩膜炎。

　　尿酸高能不能吃鱼?

　　高尿酸的问题主要是由于体内尿酸代谢出现异常，肾脏无法及时将尿酸代谢出体外，就会在体内不断累积形成尿酸盐结晶，随着血液游走到达小关节处，就容易引发剧烈关节疼痛。

　　建议大家在生活中，应该控制高嘌呤类食物摄入，如果经常吃这类食材，就会导致尿酸不断飙升，更容易增加并发症风险。

　　不知从何时起，鱼肉成为很多人“眼中钉”。尤其是高尿酸患者更是一口鱼肉都不敢碰，主要就是害怕吃鱼肉会导致尿酸升高，不利于尿酸停。

　　鱼肉确实会摄入部分尿酸，但是含量非常低，鱼肉所含有的营养成分，比如蛋白质以及 DHA、 EPA等，能够帮助保护血管，对于强健体魄效果非常理想。

　　如果你平时比较爱吃水煮鱼或者清蒸鱼等，都能够满足营养需求，控制好摄入量，并不至于会增加痛风症状，消化科医生建议大家，真正需要忌口的是以下这几类食物，否则会让痛风产生影响健康。

　　不想痛风降临，建议少吃7物

　　一、海鲜。

　　海鲜由于其鲜美的味道获取很多人喜欢，有些人到海边城市经常会选择当地的海产，否则对不起自己当时游玩的心。

　　众所周知，海鲜中嘌呤含量相对比较高，尤其是干贝以及虾蟹等，对于有高尿酸血症或者痛风的患者，医生会叮嘱管住嘴，否则尿酸过多沉积在关节处，会加重病症。

　　二、动物内脏。

　　动物内脏，比如说鸡肝，鸭肝等，还有些人特别喜欢吃动物肾脏，脑肠等这些食物，虽然经过烹饪之后都比较美味，但是含有较高嘌呤物质。

　　如果一次性摄入过多，很容易引发尿酸升高，动物内脏中胆固醇含量比较多，吃多了更容易导致胆固醇过高，形成动脉硬化，供血不足等问题。

　　三、浓肉汤。

　　有些人觉得肉汤营养物质非常丰富，尤其是患病期间适当饮用能够让身体尽快恢复，但是对于高尿酸血症患者并不适合喝浓汤。

　　浓汤经过熬煮之后，其中的大部分嘌呤进入肉汤当中，导致肉汤中嘌呤含量比肉含量更高，因为其脂肪较多，喝多了更容易增加体内血脂含量。

　　四、豆类食物。

　　有些人在生活中特别喜欢吃豆制品，比如豆腐，豆干等，但是根据调查发现豆类食物中含有植物性嘌呤物质，相对比较高。

　　扁豆、豌豆、豆腐、豆浆、黄豆等豆类都含有大量的嘌呤，因此尿酸过多或者已经有痛风症状的朋友，平时不要大量摄入豆类食品。

　　五、含糖饮料。

　　相关研究发现，饮用高糖饮料越多患痛风概率越大，含糖饮料中富含的果糖会促进嘌呤产生增加尿酸水平。

　　另外与含糖饮料相似的就是甜点，其含有的果糖也是很多，食用了容易造成尿酸升高，平时应该注意此类食物的摄入量。

　　六、酒类。

　　现在天气越来越热，很多人都喜欢喝啤酒，当时感觉特别爽，一边吃烧烤一边喝啤酒，更是非常美味，但是这种饮食习惯，很可能导致尿酸不断升高。

　　还有些人喜欢吃海鲜，喝啤酒，尿酸生成量越来越多，痛风问题越来越严重，甚至有些人出现肾衰竭情况严重损害个人健康，希望大家一定要积极调节饮食。

　　七、发酵食物。

　　痛风患者建议不要吃发酵类食物，比如馒头，面粉等，一般来说微生物发酵食物中，含有较多嘌呤物质。

　　一旦摄入体内超标，就会导致尿酸不受控制，还可能会对肾脏造成严重伤害，所以平时要控制这类食物摄入。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!规律作息!

 

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