尿酸高的人不能吃什么东西?尿酸，是嘌呤在人体内代谢的最终产物，当这种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱时，便会致使血液中的尿酸增多，从而引起“尿酸高”。所以，尿酸高的人，一定要注意控制嘌呤的摄入量。健康人每天从食物中摄入600-1000毫克的嘌呤都没有问题，但是当痛风患者在急性发作期要控制在150mg以下，缓解后也是建议每天嘌呤的摄入量300mg以下。

　　尿酸高的人在饮食上要注意哪些呢?

　　1、像动物内脏、海鲜(白带鱼、乌鱼、牡蛎等)、浓肉汤等嘌呤含量非常高的食物，不建议吃，会导致血尿酸水平升高，会增加痛风发作的风险。

　　2、酒也是痛风发作的常见诱发因素，其中啤酒与痛风发病的相关性最强，白酒也可增加痛风的发病风险，所以如果尿酸水平高，建议不要喝酒或少喝酒。

　　3、因为痛风患者绝大部分都存在体脂超标或超重的情况，同时伴有血糖控制障碍、高血压、高血脂、脂肪肝等情况，所以建议尿酸高的人要注意控制体重，多吃绿叶蔬菜，每天500g。因为绿叶蔬菜对预防糖尿病、高血压、冠心病均有益处。同时，蔬菜属于富含钾镁的成碱性食物，有利于促进尿酸的排出。

　　4、大量喝水，每天2000ml的温开水，少喝浓茶、浓咖啡，也有利于尿酸的排出。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!规律作息!

 

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