痛风患者的保健操有哪些要点，郑州痛风医院

　　痛风病影响患者的生活是很大的，痛风病患者需要积极的了解它对患者身体的影响，痛风病患者要积极的做好合适自己的预防办法，积极面对痛风病带来的伤害，那么，解析痛风病患保健操的常见规范?下面让郑州痛风医院来给我们解答一下。

　　痛风保健操规范一、痛风保健前的热身

　　对于痛风患者来说，痛风保健操，在活动之前，其“准备工作”，也就是热身，是十分关键的。气沉丹田，心神合一。深度呼吸，想象气脉游走全身，感觉全身微微发热，丹田发紧。

　　痛风保健操规范二、具体的痛风保健操

　　首先两脚分开，与肩同宽。双手握拳，拳心向上，做出拳状。眼随手转，左手出拳，五指张开。右手出拳，左手收拳，归于拳状。双手掐腰，头向上仰，拉伸脊柱，就地平蹲。慢蹲慢起，注意呼吸平稳，不可岔了气息。双手交叉，转动手腕;双脚交替，转动脚腕。如此反复，每天三十次。

　　痛风保健操规范三、痛风保健操的意义

　　痛风患者，通过痛风保健操，可加速结晶溶解，帮助尿酸排出。对痛风石患者，慢性痛风患者，一部分急性痛风患者，都有明显效果。痛风病患者，一定要坚持。

　　温馨提醒：上面就是对痛风病保健的解答办法，望痛风病患者要积极的注意了解，及时的来进行合理的规范，祝您早日康复。

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