河南痛风专科医院预防痛风的四大饮食注意事项讲解

　　作为21世纪的高发病之一的痛风，虽然没有诸如癌症，艾滋病之类恐怖，但是由于其在中老年人群中发病率高，并发症多且不易控制等特点为人们所忌惮。预防痛风，首先应该从饮食抓起。而关于预防痛风的四大饮食注意事项，河南痛风专科医院来逐一谈论一下。

　　我们都知道预防痛风的关键在于控制体内尿酸含量，河南痛风专科医院这就提到了预防痛风的四大饮食注意事项。

　　第一、需要我们多喝水。众所周知水是生命之源，每天需要至少保证8杯水的摄入，而且水还可以维持人体内酸碱平衡，有利于尿酸的排出。

预防痛风的四大饮食注意事项讲解

　　第二、就是避免摄入含有大量嘌呤的食物。人体内嘌呤摄入量过多会导致尿酸含量增加。那么，问题随之产生，什么食物含有大量嘌呤呢?诸如动物内脏如鸡肝，猪大肠之类就应该积极避免。此外还有海鲜类产品。

　　第三、控制对蛋白质的摄入。蛋白质也是使人体尿酸含量过高的“凶手”之一，注意控制每天的饮食中不要摄入大量蛋白质，较好以个人体重为基准调剂摄入量。第四点就是要多吃新鲜的水果和蔬菜。其中需要注意的是菠菜，由于其含有的草酸会促进尿酸含量的最高，反而不适宜我们预防痛风。推荐了解：痛风什么不能吃

　　通过以上河南痛风专科医院对预防痛风的四大饮食注意事项的介绍，我们知道可以通过日常膳食预防痛风。当然仅仅通过食物控制还是远远不够的，通过一些物理方法像是多做有氧运动，控制体重，既不要过胖更不要过瘦，保证休息时间，拥有充足的睡眠等也可以促进人体代谢的正常化，提高抵抗力，从而从两方面达到预防痛风的效果。

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