随着社会经济的发展，越来越多的人发现血尿酸增高了，有些人出现了痛风的症状，所以说日常饮食对于高尿酸以及痛风的控制至关重要。正常机体由细胞构成的，细胞内有细胞核，而细胞核内有一个重要的物质，叫做嘌呤。嘌呤经过代谢之后转化为尿酸，尿酸又经过肾脏由尿液排出，这样的话不会积聚以内。如果肾脏排泄小于产生的尿酸量，那么会导致尿酸沉积在关节，时间久肾脏会引起关节的疼痛，严重影响了肾脏功能。

　　我们体内的尿酸三分之一来源于食物，剩余三分之二是体内自行合成，可以说高尿酸这种疾病就是典型吃出来的病，像日常常见的食物，比如鱼、虾、螃蟹一类的海鲜，以及动物内脏、菌类、还有坚果类，都是含有嘌呤量比较高的，一旦人们过量食用这些食物，很容易导致体内尿酸水平升高，另外经常喝酒，尤其是啤酒，也会导致高尿酸的形成，甚至痛风。

　　1、夜尿多

　　人们血尿酸一旦高，很容易引起痛风的出现，如果影响到肾功能的情况下，就会导致夜尿增多的现象。生理性原因是天气寒冷、睡前饮水多的因素，会引起夜里起夜频繁，注意睡前少喝水以及注意保暖就会缓解。如果得不到缓解可能是病理性因素，紧张焦虑体内嘌呤代谢紊乱引起的。

　　2、局部红肿

　　尿酸高会导致痛风性关节炎，痛起来像针刺一般，可以出现在其他大关节，或者是手部的一些小关节，所以高尿酸患者出现手部的酸胀和疼痛，另外长期的高尿酸血症对患者是全方位的影响，这种高尿酸血症在关节部位形成了痛风石，平时没什么异常，但突然血尿酸升高或降低，会触发炎症反应，局部明显的疼痛，或者会有肿胀和发红。

　　3、下肢浮肿

　　如果检查出尿酸比较高，应该及时进行有效的治疗，才能避免并发症的发生，尿酸高不仅仅会引起下肢水肿，还会导致痛风和结石，所以大家要控制好尿酸，日常生活中避免喝啤酒、摄入豆制品、海带品等嘌呤高食物，注意对喝水促进尿酸排泄，以及促进血液的循环，稳定尿酸的稳定。

　　随着人们生活水平的不断提高，许多人们已经开始注重养生，但还是有一些糖尿病以及高血压的患者们，身体已经遭受到了一定程度的创伤，就需要特别注意养成正确的生活习惯，尤其是要预防痛风严重的发作，那么，痛风患者都有哪些饮食原则呢?

　　1 多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

　　2 多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。

　　3 多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

　　痛风急性期中医治疗措施

　　1、寒湿痹阻型：肢体关节疼痛剧烈，红肿不甚，得热则减，关节曲伸不利，局部有冷感，舌淡红苔白，脉弦紧。治以温经散寒、祛风化湿，乌头汤加减。川乌头、麻黄各6克，黄芪20克，炒白芍、鸡血藤、当归、生苡米、萆各15克，甘草9克，桂枝5克，细辛3克，土茯苓 30克，生姜3片。

　　2、湿热痹阻型：关节红肿热痛，肿胀疼痛剧烈，筋脉拘急，手不可近，更难下床活动，日轻夜重，舌红苔黄、脉滑数。治以清热除湿，活血通络，宣痹汤加减。防己、杏仁、连翘、蚕沙、赤小豆、姜黄、秦艽各10克，滑石、海桐皮、灵仙、萆、泽泻各15克，山栀、半夏各6克，薏苡仁、土茯苓各30克，虎杖20克。

　　3、痰(湿)阻血瘀型：痛风历时较长，反复发作，骨节僵硬变形，关节附近呈暗红色，疼痛剧烈，痛有定处，舌暗有瘀斑，脉细涩，治以活血化瘀、化痰通络，身痛逐瘀汤加减。桃仁、红花、当归、羌活、秦艽各12克，地龙、牛膝各20克，五灵脂、川芎、没药、香附各9克，生甘草、全虫、蜂房各6克，乌梢蛇、白芥子、僵蚕各10克。

　　4、血热毒侵型：关节红肿痛，病势较急，身热汗出，口渴心烦，舌红苔黄，脉数，治以清热解毒，凉血利尿，痛风止痛汤(经验方)加减。生地、红藤、川牛膝、金钱草、土茯苓、金银花各30克，丹皮、黄柏各10克，虎杖、赤芍、车前子(包煎)、路路通、水牛角各15克，地龙12克，生甘草9克。

　　5、肝郁乘脾型：头眩、胸闷憋气、烦躁易怒、脘腹胀满、肢节酸楚、肿胀、结节，下肢沉重、精神紧张加重，舌红苔薄，脉弦数，治以舒肝泄热、健脾祛湿，疏肝解郁消骨汤(经验方)加减。柴胡12克，红花、枳实、木香、香附、郁金、丹皮、木瓜、夏枯草、元参各10克，龙胆草、黄芩、黄柏、木通、丹参、萆各15克，元胡、黄芪各20克。

　　6、脾虚湿阻型：关节酸楚沉重、疼痛部位不移，关节畸形、僵硬，有痛风石，自觉气短，纳呆不饥，舌淡红苔白腻，脉濡而小数，治以健脾祛湿，泄浊通络，运脾渗湿汤(经验方)加减。萆、白术、川牛膝、石韦各20克，猪苓、滑石、桃仁各15克，瞿麦、蓄、车前子(包煎)、熟大黄、红花、穿山甲、当归各10克，桂枝5克，生薏米30克，土茯苓50克。

　　7、肝肾亏虚型：痛风日久，关节肿胀畸形，不可屈伸，重着疼痛，腰膝酸软，肢体活动不便，遇劳遇冷加重，时有低热，畏寒喜暖，舌淡苔薄白，脉沉细数或沉细无力，治以补益肝肾，除湿通络，独活寄生汤加减。独活、防风、川芎各10克，秦艽、当归、生地、白芍、杜仲、川牛膝、茯苓、鸡血藤各15克，细辛3克，肉桂、人参各5克，甘草6克，寄生20克。

　　温馨提示，痛风患者需要多吃一些碱性的食品，但是对于酸性的食物要严格的少吃一些，否则比较容易加重病情，非常不利于痛风患者的康复，多吃碱性食品，能够有效地帮助患者补充钾物质，是维持体内酸碱平衡的关键因素。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!规律作息!

 

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