随着社会经济的发展，越来越多的人发现血尿酸增高了，有些人出现了痛风的症状，所以说日常饮食对于高尿酸以及痛风的控制至关重要。正常机体由细胞构成的，细胞内有细胞核，而细胞核内有一个重要的物质，叫做嘌呤。嘌呤经过代谢之后转化为尿酸，尿酸又经过肾脏由尿液排出，这样的话不会积聚以内。如果肾脏排泄小于产生的尿酸量，那么会导致尿酸沉积在关节，时间久肾脏会引起关节的疼痛，严重影响了肾脏功能。

　　我们体内的尿酸三分之一来源于食物，剩余三分之二是体内自行合成，可以说高尿酸这种疾病就是典型吃出来的病，像日常常见的食物，比如鱼、虾、螃蟹一类的海鲜，以及动物内脏、菌类、还有坚果类，都是含有嘌呤量比较高的，一旦人们过量食用这些食物，很容易导致体内尿酸水平升高，另外经常喝酒，尤其是啤酒，也会导致高尿酸的形成，甚至痛风。

　　1、夜尿多

　　人们血尿酸一旦高，很容易引起痛风的出现，如果影响到肾功能的情况下，就会导致夜尿增多的现象。生理性原因是天气寒冷、睡前饮水多的因素，会引起夜里起夜频繁，注意睡前少喝水以及注意保暖就会缓解。如果得不到缓解可能是病理性因素，紧张焦虑体内嘌呤代谢紊乱引起的。

　　2、局部红肿

　　尿酸高会导致痛风性关节炎，痛起来像针刺一般，可以出现在其他大关节，或者是手部的一些小关节，所以高尿酸患者出现手部的酸胀和疼痛，另外长期的高尿酸血症对患者是全方位的影响，这种高尿酸血症在关节部位形成了痛风石，平时没什么异常，但突然血尿酸升高或降低，会触发炎症反应，局部明显的疼痛，或者会有肿胀和发红。

　　3、下肢浮肿

　　如果检查出尿酸比较高，应该及时进行有效的治疗，才能避免并发症的发生，尿酸高不仅仅会引起下肢水肿，还会导致痛风和结石，所以大家要控制好尿酸，日常生活中避免喝啤酒、摄入豆制品、海带品等嘌呤高食物，注意对喝水促进尿酸排泄，以及促进血液的循环，稳定尿酸的稳定。

　　痛风应该多吃什么?痛风病人的饮食对患者病情控制缓解都非常重要，为了能够正常的生活有效的防治痛风病。生活中我们应积极安排自己得当的饮食，那么痛风应该多吃什么?怎样的饮食方案适合痛风患者?

　　痛风应多吃含碳水化物食物：在疾病控制时，痛风病人为了避免病情加重。需要给自己的身体，供给适量的碳水化合物。因为体内尿酸偏高也是导致痛风的原因，所以，要想办法降尿酸，而酸碱中和正是降尿酸不错的选择。所以要选择给自己的身体灌输一定的碳水化合物。

　　痛风应该多吃碱性食物：治疗痛风除了药物治疗，还可以用饮食疗法，饮食疗法中，可以适当控制海鲜类食物的进食量，同时应该多吃碱性食物，如醋、新鲜蔬菜、瓜果等。因为碱性食物可以减低、平衡血液中的尿酸浓度，从而缓解痛风的症状。

　　痛风应该多吃什么，痛风病人在生活中还可以安排一个得当的饮食方案：

　　痛风患者在日常饮食中，要注意少吃富含嘌呤的食物，如少吃鱼类、螃蟹、大虾、动物肝脏、各种肉类也是富含嘌呤的，也要控制;要多吃苹果、菠萝、香蕉、红薯、萝卜、芹菜、油菜等碱性的食物，因为碱性食物能有效的降低患者体内的血清尿酸浓度;适当的多吃一些蘑菇、木耳、金针菇、海藻类食物，这类食物也能有效的缓解痛风的症状;要注意少喝啤酒，避免过度劳累、缓解精神压力等;注意少喝咖啡、浓茶、蔗糖等，这些都是有效预防和缓解痛风的症状。

　　痛风应该多吃什么您有了解吗?生活中希望您可以通过进食能帮助尿酸进行排泄的食物，并合理安排自己的饮食从而能够令痛风病情得到一个及时且较为有效的缓解、控制，远离痛风困扰健康生活。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!规律作息!

 

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。

上一篇：尿酸高吃什么好降得最快？只需要吃这些！ 下一篇：过来人告诉你：尿酸高吃什么好降得最快