每一种疾病都是存在它的诱发因素的，痛风也不例外。所以痛风患者只要在日常的生活中多加的注意，有效的预防，是可以阻挡痛风来袭的。看到这点不少的患者都应该会很高兴。但，到底应该注意些什么呢?和郑州市痛风风湿病医院来看一下。

 

　　一、防止肥胖

　　在日常的生活中你会发现，许多痛风患者都是肥胖者，通过调查表明，大多数的痛风患者体重都超过了正常人的水平。如果以正常为标准的话，那大多数的痛风患者就会超过17.8%。这是为什么呢?因为肥胖的人食量要比一般的人大，那每天能量摄入就多，最终导致嘌呤代谢加速，同样造成血尿酸浓度增高。容易引发痛风。同样肥胖还会影响药效，降低药物的敏感度。因此肥胖对痛风的患者是存在危险性的。减肥，控制体重就是痛风患者要首要做的，但也不要操之过急。过之反而不好。

痛风患者对于饮食一定要注意

　　二、防止高血脂症

　　经过调查显示，高血脂的患者大概有60%～80%伴有高尿酸血症。因此我们可以说高血脂症是诱发痛风的危险因素，同时高血脂症还会导致痛风患者心血管并发症，降低病人生活质量。所以痛风的患者在日常饮食中要注意，尽量少食用高脂的食物，必要时可以吃一些降脂的药物，来防止痛风的发作。

　　三、禁止吃高嘌呤的食物

　　嘌呤是尿酸生成的来源，所以食用高嘌呤的食物会导致尿酸持续在较高的水平基础上，这是引发痛风发作的原因之一。所以患者应禁止食用含有大量嘌呤的食物。 另外蛋白质在人体内起了特殊的作用，所以说，若摄取过多蛋白质也可能使内生性尿酸增加，故亦应适当限制，这一点就变得尤为重要，合理的饮食，有利于预防痛风。推荐阅读：河南痛风病医院:怎样预防痛风

　　四、禁止酗酒

　　痛风患者饮酒同样会诱发痛风发作，所以在患病的期间，患者应禁止饮酒。这主要的原因就是酒精中的乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸会影响到尿酸的排泄量，乙醇则会对嘌呤的分解起到了促进作用，导致血尿酸升高，同时，酒类本身就是提供嘌呤原料。因此，痛风患者患病期间应戒酒，不要因一时的享受，引发长期的疼痛。

　　五、禁止进行剧烈的运动

　　痛风患者患病期间，医生一般都会嘱咐患者不能进行剧烈的运动，平时锻炼身体小幅度的就可以。这是因为剧烈运动过后体内的乳酸会增加，肾小管排泄尿酸的功能会有所减弱，进而血酸升高。同样在做剧烈运动之后会排出大量的汗，导致身体失水使血容量、肾血流量减少，尿酸的排泄量就会被影响，引发痛风发作。所以，患者只需进行小幅度的运动即可，如散步，骑自行车，打太极。运动的时间不要太长，需限制，患者运动的同时要多饮水。

　　六、防寒和不要过度的劳累

　　痛风患者在受到风寒侵蚀或者过度劳累的时候，自主的神经调节都会出现紊乱的现象，易导致人体的体表和内脏血管收缩，这时人体的尿酸排泄量就会变少，最终引发痛风。所以患者在日常的生活之中要注意多加保暖，平常也不要让神经出现过度紧张的状态。

　　以上是郑州市痛风风湿病医院对痛风患者应多加注意的点，还望各位患者可以牢记，实施到日常的生活之中，不要再因身边的小事而导致痛风发作，令自己后悔不已。如有其他的疑问或觉得上述不全面的，就拨打我院的专家热线，或在线与专家进行交流讨论。

 

　　郑州市痛风风湿病医院专家提醒：患者平时注意预防并不能起到根本性的作用，接受正规的治疗，早日康复才是目的，所以请各位患者抓紧治疗，以免耽误病情。

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