疾病的保健和疾病治疗一样的重要，做好保健工作可以保持疾病不复发，不恶化，增强疾病的治疗的效果，那么滑膜炎在日常保健护理中都应该注意一些什么呢?

　　
滑膜炎保健护理注意事项

　　1.不要过长的时间，进行过于剧烈的体育锻炼，因为这是滑膜炎的的一种直营的原因，患者更应该避免了，因为患者本身就是滑膜滑液分泌异常，无论是分泌过度还是停止分泌，过度的运动都会导致关节的损伤，可能拉伤或者骨质磨损加严重。

　　2.上面说不要剧烈运动不是不运动，进行适当的体育锻炼也是很有必要的，每天进行适当的锻炼可以防止骨质增生的发生，并且滑膜只有 通过关节的挤压才能分泌出来滑液从而营养骨骼。适当的体育锻炼还可以保证关节的活动能力保证关节不会出现因为退化而导致的残疾。

　　3.如果关节因为种种原因导致受到了损伤，一定要及时的去医院检查治疗防止因为创伤导致功能不全，从而引发疾病的恶化或者导致其他疾病的发生，因为滑膜炎会导致骨骼得不到适量的营养，骨骼的质量会有所下降，也非常容易受伤。

　　4.减轻体重会减少关节承受的重量，可以达到减少骨骼磨损的目的，因此如果身体重量超标，减轻体重也是一个很重要的方面，但是要提醒的是不能为了减轻体重减少营养的摄取，因为缺乏营养会骨骼的伤害依旧很大。

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