郑州治疗痛风病专科医院：痛风患者在生活中如何保健

时间:2023-10-28 来源：郑州痛风风湿病医院

　　现代人吃的是越来越有营养，但是随之而来的却是痛风病的困扰。痛风病的发病机制很复杂，病痛发作时也是非常痛苦的，所以在日常生活中一定要做好保健。那么痛风患者在生活中如何保健呢?郑州治疗痛风病专科医院专家有以下几点建议。

　　痛风病与日常的生活习惯息息相关，在日常生活中应该采取健康的生活方式。

　　第一、防酗酒。饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，从而导致痛风病的发作。因此，痛风病人较好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　第二、防高嘌呤食物。嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱发高尿酸血症，诱使痛风发作，所以合理饮食有利于预防痛风发作。

　　第三、防肥胖。肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当适当的减肥，一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。

　　第四、防受寒。受寒可使人体自主神经调节紊乱，容易导致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。

　　第五、防高血脂。高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，因而高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。所以，痛风病人要定期测定血脂。推荐了解：痛风能不能快速止痛

　　第六、防剧烈运动。剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可导致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

　　郑州治疗痛风病专科医院提醒：大家在日常生活中还要注意应该劳逸结合，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯，可大大减少痛风发病率。

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