疾病治疗的再好，都不如预防的好，预防一个疾病的产生就意味着疾病根本就没进你的身，你的身体依旧处于一个健康的状态之下。对待滑膜炎我们同样也应该这样，做好预防，为自己的健康贴个膜。具体的做法一起来看看吧。

　　(1)避免膝关节过度活动与劳损：膝关节的过度运动，会加大关节的压力，加快关节部位的磨损，使膝关节的受力能力降低，还会导致人体的骨骼及骨骼周围的软组织过度受力，牵拉，使局部软组织的磨损和骨骼受力不均匀。产生骨质增生。这里特别提醒下肢剧烈运动的人，如运动员，舞蹈演员，要多注意劳逸结合，以防过度的用力造成组织的损伤，引发滑膜炎。

生活小护理，对于预防滑膜炎非常有帮助

　　(2) 膝关节骨折，外伤时需及时的治疗：膝关节的骨折，外部的损伤是诱发滑膜炎的必定炸弹。所以需要患者出现这些情况立马去往医院接受治疗，尽可能的是自己的关节部位恢复以前的健康状态。若是对关节恢复的不满意可以采用手术的治疗措施。

　　(3) 肥胖者需控制自己的饮食，减轻自己的体重：肥胖的患者会加大关节的承受力，加快关节的磨损，诱发滑膜炎。所以有肥胖的人应控制自己的日常饮食，不要摄入过多的热量，同时日常生活中可以用适当的方法来减轻自己的体重，减小关节的负重量。

　　(4) 补充所需物质：老年人是随着年龄的增长，机体能力下降，衰退其中就涉及软骨的退化，所以老年人在日常的生活之中适当的补充钙质，维生素D等，与骨代谢关节密切的药物，同时还需进行适量的运动，来减缓骨组织的衰老和退化。降低患上滑膜炎的可能。

　　以上的几点内容就是预防滑膜炎的措施，希望大家可以重视起来，特别是老年朋友，多注意保护自己的关节部位，减少患病的可能。若是不幸患病的朋友，就需及时的接受治疗，争取早日康复。看完以上内容还有不清楚的朋友，那就点击在线客服吧，专家会给您一个更全面，更专业的答案。

　　温馨提示：预防是保障身体的一部分，但许多的外在因素并不受人们的控制，患病就需治疗，不要存在侥幸的心理。

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