关节疼、肌肉疼、腰背疼、发热、皮疹……长期以来，风湿病只是一个模糊的概念，主要用来说明周身的酸痛和疼痛。其实，风湿病是一种以骨关节肌肉病变为主的疾病，骨、关节、肌肉，甚至关节周边的组织，每一个地方都可能会存在。一些生活细节如果大家注意，是可以缓解风湿病病情的。下面郑州痛风风湿病医院专家就给大家详细介绍一下。

缓解风湿病的生活细节

缓解风湿病的生活细节：

郑州痛风风湿病医院专家介绍说，风湿病是自身性疾病，加上人们好吹空调、嗜食冷饮等，风湿病更容易多发和反复。风湿病的成因主要是遗传、环境或者生活方式，遗传因素我们无法改变，但可以试试从以下几个方面，改善环境和生活方式。

开空调身上盖点衣物：长时间使用空调，会增加患上风湿的风险。应尽可能让身体在一个恒温、恒湿的条件下，多注意骨关节的保暖，不要在空调房间待太久。开着空调的时候不要让关节暴露在外，较好在身上盖一点衣物。

穿长裤保护关节：一些女性喜欢穿超短裙、热裤。但是由于膝关节是关节病好发的部位，因此建议女性较好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。穿的下装，应该以过膝的为主。

温水洗脚浸及踝关节：气候潮湿，外出回家后较好能用热水泡泡脚，以提高机体的力，防止因潮湿而诱发风湿疾病。平时洗漱较好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在20分钟左右，促进下肢的血液循环。

不要长时间泡冷水里：经常进行户外运动，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。但在泳池里与水亲密接触时，不要长时间浸泡在水里。游泳间隙，多在岸边走走，防止水的寒凉侵入人体。>>>风湿病较好的治疗方法是什么？点击免费咨询专家

多吃扁豆、木瓜化湿：湿气重时，要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，应多吃富含植物有机活性碱的食物。还可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。推荐阅读：平时应怎样护理风湿病

缓解风湿病的生活细节。相信大家看了以上的介绍，对哪些生活细节可以缓解风湿病病情有一些认识了。风湿病的发作也是一天天慢慢积累的，若大家能从生活小细节抓起，就可以控制风湿病的病情，减小危害。

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