风湿病现今已是席卷了中国基本全部的省份与年龄层次的疾病，成为世界的四大疑难杂症之一，更是引起了社会群体的广泛关注，而预防风湿病更是成为了人们的热点话题，那要如何才能有效的预防风湿病呢?

　　一、坚持锻炼，增加自己的体质：不少的风湿病患者都因关节的疼痛，活动受限而减少日常的有效运动，有部分的患者更是长期的卧床静养。

　　专家建议：长期的卧床静养是缓解关节疼痛的一个做法，但不进行有效的锻炼会导致关节的强直，肌肉的萎缩，是身体残疾的必经之路。所以患者朋友要多锻炼身体，可以有效的提高自己的与抗病能力是预防风湿病的一个有效措施。

　　二、避免风寒侵袭：不少的风湿病患者在病情控制或是好转之后就放松生活的养护，多导致疾病的再次发作。

　　专家建议：寒湿之气的侵蚀是导致疾病发作的根本诱因，因此患者因不管在何时，都不可忽视，不要穿湿衣，湿袜，也不要因贪凉席地而坐，或是在通风口处休息，若是天气变化，请及时的增加自己的衣物，防止寒气的侵袭。

　　三、劳逸结合：据临床治疗显示，现今有不少的风湿病患者都是在疾病控制之后又再次的发作，根据患者生活习惯，可表明与受累有关。

　　专家建议：风湿病虽是得到控制，但疾病仍是处于恢复之中，若是过度的受累很容易造成疾病的再次发作。应多注意劳逸结合，进行休养。

　　四、保持良好的心理状态：研究表明，人体的心理情绪将会影响到身体与其他脏器的生理功能，导致抗病能力的下降，易受疾病侵袭。

　　专家建议：患者每天应保持良好的心理状态，若是出现心理抑郁，焦虑，不安等情绪可以与家人进行有效的交流，达到心理上的安慰。

　　进行风湿病的有效预防，可以降低患病可能的同时，休养自身。是一举两得的做法，同样对患者整体的治疗也是极大的帮助。所以患者朋友需多加注意。还有其他的内容需了解。就请登陆我院的交流平台。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家温馨提示：治疗疾病并不只是医生的事，患者自身也许多加注意护养。不要随意的采用一些不正规的治疗方法，以免造成身体更大程度的损害。

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