中年人的身体状况处于一个下坡的状态，稍稍不注意就容易让很多疾病缠身，而更年期的女性的身体更加的容易患病，那么应该怎样在更年期更好的防止疾病的发什么，下面就详细介绍一下。

　　
更年期的女性应该怎样避免风湿病

　　1.保持一个稳定的情绪，以及一个愉快的心情很重要，而且不要太过的劳累注意劳逸的结合，适当的进行一些体育的锻炼。来提高身体的素质，和放松心态。

　　2.提前的服用一些减轻更年期的的症状和调节内分泌的药物，像六味地黄丸等，也可以在医生的见一下少量的服用一些雌性激素。来保证自身内分泌的正常。

　　3.时刻注意防寒保暖，身上有汗了及时的擦干，一定不能等自然地风干和用湿的毛巾擦身，防止寒气入侵身体，伤害了身体的平衡。

　　4.平时的饮食也要注意，不要偏食注意蛋白质和豆类的食物的摄取，建议每天都和一些牛奶和豆浆五百毫升左右，如果出现了四肢的疼痛，就应该减少食用一些海鲜，和酸性以及辛辣的食物防止病情进一步加重。

　   郑州痛风风湿病医院杜爱华专家总结上述内容：如果明确了已经患病了要及时的去接受专业的治疗，并且通过各个方面来调整自己的身体的状态争取早日的恢复状态。

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