痛风的常见饮食注意事项有哪些

　　生活中有很多的人会出现痛风，当出现这种疾病时，对患者的打击很大，而且还会影响到患者的身心健康，很多的患者都非常痛苦，所以，大家需要注意通风的存在，有效地进行治疗这种疾病，以免导致更多的伤害，那么，痛风的常见饮食注意事项有哪些?

　　痛风患者的饮食注意什么呢?

　　1、首先，痛风患者要多食用一些碱性食物，以补充足够的钾、钠以及氯离子，来维持酸碱平衡。少吃酸性食物，痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重痛风的病情，不利于康复。

　　2、要做好痛风患者的饮食保健工作，要注意多食用蔬菜。专家介绍说，多吃菜对痛风患者有很多的益处，这有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。这也是痛风患者的饮食里比较重要的。

　　3、专家介绍说，痛风患者要多饮用白开水，要尽量不要喝过多的肉汤、鸡汤、火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。这也属于痛风的保健原则。

　　专家指出，预防痛风应注意科学，还要注意合理饮食，更要控制肉类、少吃脂肪及动物内脏，不要喝火锅汤、肉汤。少饮酒，少吃豆制品，如一天一杯豆浆，一块豆腐。饮食要以清淡为主。另外，还要多手指关节痛应该怎么办喝水。尤其大量出汗后的人，一天喝水要多于2000ml。

　　其次，要适度运动，少做剧烈运动。最好游泳每周3次，促进血液循环排泄尿酸。如果剧烈运动后，身体会大量出汗，这样会使尿量减少，影响尿酸排泄;注意还要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。

　　专家还说，患了痛风要保持良好的心理状态，稳定情绪。要注意的是患者只要树立战胜疾病的信心和自觉性，积极配合治疗，然而，科学合理调节饮食，保证健康的生活方式和行为习惯，这样就可以能控制痛风病的发生。

　　对于痛风这种疾病大家应该尽早治疗，而且要养成好的生活方式，平时生活中需要注意健康的饮食，少吃一些嘌呤高的食物，而且要注意锻炼事项一定要多喝白开水，有效增强体质，避免带来更多困扰，希望患者尽快治愈此病。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!

 

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