中年痛风患者的运动注意事项

时间:2016-01-14 来源：郑州痛风风湿病医院

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也愈来愈大，很多不良生活习惯的增多，使得痛风的发病率有了升高的趋势，肥胖的中年男性易患痛风，发生了痛风后除了进行正规的治疗外，日常的生活中也要多注意，适当的进行锻炼对病情是有利的，下面为大家介绍中年痛风患者的运动注意事项，希望对大家有所帮助。

中年痛风患者的运动注意事项

30~40多岁的中年痛风患者是社会和家庭的中坚力量，生活和工作压力比20多岁的人更大。由于此时骨骼开始出现骨质疏松，女性尤其需要重点进行力量素质的锻炼，以塑肌肉和保持骨骼健康，还要在健身活动中将伸展、柔韧性和平衡锻炼包括进去。

这个年龄阶段的痛风患者一定要养成锻炼的习惯，可以选择如远行、爬楼梯、打网球等运动。对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿。打网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调性。像爬楼梯，既可以健身，又比较容易做到。在心理上，这些运动让人神清气爽，会缓解紧张和压力。

痛风患者在痛风发作期和缓解期的活动量是不同的，只要没有影响到患病关节，患者可以进行伸展、柔韧性和平衡锻炼，但肌肉力量的锻炼在痛风发作期一定要加以控制。>>>痛风较好的治疗方法是什么？点击免费咨询专家

以上就是关于中年痛风患者的运动注意事项的介绍，想必大家都了解了吧，运动对痛风患者的健康是十分有益的。但是患者在进行运动的时候要注意要避免剧烈运动和长时间的体力活动。以防导致病情的加重，得不偿失。祝您早日康复。推荐阅读：痛风患者如何进行体针治疗

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