痛风的自我调理应该怎样做

时间:2015-11-27 来源：郑州痛风风湿病医院

痛风病是我们生活中常见的富贵病，它一般在夜晚的下半夜发作，疼痛难忍。对于这样的情况，患者应该抓紧时间进行治疗和预防，那么生活中我们应该如何自行调理痛风病呢?下面我们一起去了解下。

痛风的自我调理应该怎样做

1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，较好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2、多喝水，较好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是较好的。不易浓茶、咖啡。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、郑州青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。

4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧!

6、所有治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的!

生活当中如何自我调理痛风病?以上内容已经做了简单的介绍，希望可以帮助大家。痛风的存在确实是让我们的生活难以忍受，但是痛风并不是绝症，所以是有一定的方式来缓解病情，稳住病情的。

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