郑州哪家医院治痛风好?痛风的预防的方法有哪些?
来源：郑州痛风风湿病医院
痛风的预防的方法有哪些?如何预防痛风呢?痛风发病初期会有那些症状呢?通过痛风的哪些症状表现可以预防痛风呢?常见的预防痛风的方法有哪些呢?我们来看看下面内容的详细介绍：
限制每日总热能
痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。
限制嘌呤摄入量
每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。
以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
勤饮水绝不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
促进血液循环
经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。
上述内容介绍了痛风的预防的方法有哪些?朋友们现在应该了解预防痛风的方法有哪些了吧，希望上述内容介绍能对大家预防痛风有所帮助，如果您还有什么疑问，可以访问痛风预防保健中心，专家将为您详细解答。
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