郑州风湿病治疗医院专家表示 散步可缓解轻度抑郁
来源：郑州痛风风湿病医院
郑州痛风风湿病医院研究发现，散步有助于缓解治疗轻度抑郁。研究结果2012年4月4日在线发表于《精神健康与身体运动》(Mental Health and Physical Activity)。
郑州痛风风湿病医院研究人员对过去有关抑郁和散步的大量研究进行综合整理和分析，从中挑选出300多名适合对比分析的抑郁患者的数据，最终得出的结论是散步在帮助治疗抑郁方面的确有效。研究人员指出，对一些轻度抑郁患者来说，常见的医疗建议不是服用抗抑郁药，而是试试运动的效果。本次综合性文献回顾的结果支持了散步的有效性。不过，对散步功效的一些细节还需要深入研究，比如对某种程度的抑郁患者来说，要通过散步达到较好的效果，需要每天散步多长时间、较好的步伐速率是多少等，这些问题都还尚待解答。
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