类风湿性关节炎的保健护理有哪些呢

时间:2015-12-11 来源：郑州痛风风湿病医院

对于类风湿性关节炎，大家都熟悉这个病症的名字，有的人知道他的症状就是关节疼痛厉害，特别是天气转凉的时候，疼痛更加厉害。那么，类风湿性关节炎的保健护理有哪些呢?

类风湿性关节炎的保健护理有哪些呢

类风湿性关节炎需要生活中特别的注意，及时的进行治疗，不要延误病情，类风湿性关节炎的保健护理如下：

1、多吃生姜大蒜：大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。

2、避免受凉：尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

3、避免凉风直吹：在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

4、将关节包夹起来：睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，好用硬床垫。

5、避免食用的食物：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。

6、适度的运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

7、减少窟肪酸的摄入：减少富含Ω-6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。

生活中多预防，有利于长期的身体健康，如在医院确诊为患有风湿类风湿关节炎疾病的患者，应该配合医生接受相关的治疗，确定适合自己的治疗方案。

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