我们的膝关节处有种滑膜组织，滑膜中含有的液体，被称为关节滑膜液，当关节滑膜液的产生速度大于吸收速度，就容易出现滑膜炎。因此在平时生活中，要注意膝关节的养护。

　　上周回了趟老家，一进门就听见家里人在讨论邻居张大姐去世的消息。我吃了一惊，因为上个月回家的时候还去张大姐家里借过大米呢，当时张大姐还好好的，怎么短短几个月的时间人就去世了呢?

　　56岁大姐滑膜炎离世

　　张大姐平时特别爱跳广场舞，就在今年10月底的一天，张大姐晚上跳完舞正准备回家，那天正好灯坏了，没看清上楼的台阶，就不小心绊倒了，膝盖狠狠的磕在了台阶上，张大姐疼的站不起来。还是邻居听到了呼救声，赶忙拨打了急救电话，张大姐被送去了医院。到医院的时候，张大姐的膝盖已经肿得像一个大馒头了。经过检查，医生说张大姐是急性滑膜炎发作，医生建议服药治疗，回家后注意休息，减少平时的活动量。但是没想到，不到一个月的时间，张大姐又出现了炎症积液复发蔓延的症状，没抢救回来，不幸去世了。

　　医生劝诫：厨房一种调料是祸根，害了不少人郑州痛风风湿病医院

　　据张大姐的家人说，张大姐以前还因为关节疼痛去医院进行了检查，当时医生就嘱咐他说，膝关节处有积液，平时要注意多关节的保养，还有平时的饮食方面也要注意忌口，不要再吃些高油高盐的食物，再不加以重视，就很容易出现滑膜炎。但是张大姐对医生的话并没有很重视，觉得医生都是在吓唬人。而且他的一些饮食习惯都已经很多年了，也很难再改变，尤其是张大姐平时特别喜欢吃自己腌的咸菜。

　　而且，张大姐每周都会跟她的姐妹们一起出去爬山，这也导致了张大姐关节处的磨损更严重了。其实，像张大姐平时喜欢吃腌咸菜这种行为对他的病情来说并不好。腌制的咸菜为储存时间长，在制作时会加入大量的食盐，盐中的钠离子进入到体内代谢时还会携带体内的钙质，这对于骨骼的修复和发育都会产生不利的影响。也是因为张大姐一直在饮食上没有忌口，平时也不注意，才给了滑膜炎以可乘之机。

　　滑膜炎来临之前身体会有2个异常

　　第一、膝关节发热

　　一旦膝关节发生问题，会出现红肿发热，这是因为膝关节内积液过多导致，假如不及时治疗，很容易引发炎症。

　　第二、关节处异响

　　一些滑膜炎患者在发病前期，膝关节会发出咯吱咯吱的响声，特别是在下蹲、久坐站立的时候比较明显，站久了还会腿脚麻木。

　　滑膜炎应该如何应对?

　　(1)补充营养

　　对于关节处出现积液的人群，要注意骨骼营养素的补充，骨科专家表示，这类人群应该适当吃些营养素，帮助减轻关节处的疼痛，还能够促进关节软骨的修复和再生，促进软骨的新陈代谢，帮助将关节腔内中的废弃物质排出体外，从而缓解滑膜炎的症状。

　　(2)坚持慢走

　　慢走是比较适合滑膜炎患者进行的运动，慢走这项运动能够有效地减少关节处的磨损，防止滑膜炎病情的加重，帮助患者提高免疫力，增强关节部位的韧性，减少关节面的撞击，户外活动也能让患者保持一个好心情。

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