滑膜炎出现后，不少患者的关节出现了肿胀、疼痛的现象，如果不及时注意诊断、治疗，滑膜炎的症状有可能会加重。那么关节滑膜炎如何做好防治呢?下面和郑州痛风风湿病医院专家一起了解一下具体的内容。

关节滑膜炎如何防治避免加重

郑州痛风风湿病医院专家指出，如果您的膝关节已经出现关节疼痛、积水、肿胀的现象，要及时做好检查和保健措施。因为如果不注意及时护养，滑膜炎会进一步加重。不仅影响关节功能，而且还可能造成关节进行性器质性损伤，严重者出现骨质增生、骨关节炎，使关节功能部分丧失，并导致疼痛、出现寸步难行的状况，到那时就只能靠人工置换关节来维持功能。

为预防关节滑膜炎的出现，关节一定要注意避免劳累。因为关节过度劳累，会增加关节承重负担，得不到合理的休息，就容易引起滑膜的病变，形成滑膜炎。一些体力劳动者、运动员是膝关节滑膜炎的高发人群，生活中应该引起警惕。

预防滑膜炎要做好关节的保暖工作。关节滑膜炎的出现和关节长期受凉、寒邪侵袭有一定的影响。尤其是一些中老年朋友，自身抵抗力较弱，如果不注意关节的保暖工作，会加大滑膜炎的患病率。在天气较冷的时候，较好能做护膝，避免关节受凉，诱发滑膜病变。>>>您目前的症状是什么？有没有引发其它并发症？点击免费咨询专家

纠正生活中的不良姿势，预防滑膜炎。在平时生活中患者也要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害的因素降到最低。推荐阅读：滑膜炎的治疗要注意哪些常见的误区

肥胖者要控制体重，避免关节滑膜负担过重。过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

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