很多的人对于疾病根本不了解。对于疾病的发病原理，症状以及怎么治疗很多人很茫然，有些人患了此病都不知道是什么病更别提生活中怎么护理和预防了。滑膜炎的发病部位主要在膝关节，疼痛时伴随肿胀，多为单膝发病伴随活动响声、积液等。生活中要怎么预防呢?

滑膜炎的日常预防方法

1.控制本身饮食结构。

避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

2.经常进行户外运动。

多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。

3.保持好心情。

对于病人来说情绪是很重要，要保持一个好的心态不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。

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了解了疾病的发病原因在生活中我们就可以很好的照顾自己的身体了。生活中注意自己的生活有没有对于自己的健康有不利的地方，一旦发现就要及时的改正。不然对身体造成伤害的时候就晚了。

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