风湿性关节炎是一种非常常见的疾病，能够带给患者在生活上很大的痛苦，因此，我们要提前预防风湿性关节炎的发生。可能很多病人不知道该如何预防风湿性关节炎，这就在一定程度上放过了对风湿性关节炎的警惕，也就无形中加大了该病的发病几率。那么，我们的患者朋友在平时生活当中应该注意哪些工作生活习惯?哪些预防风湿性关节炎方法有效呢?就让我们在下文中寻找答案吧。

　　(1)、小心天气影响

　　注意气候变化，天气变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

　　(2)、注意休息

　　注意休息，急性期宜卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动;

　　(3)、积极锻炼

　　应加强体育锻炼 ，如跑步、打球、骑自行车等，以提高机体抗病能力。

　　(4)、改善生活环境

　　要改善工作生活条件，避免久居潮湿之处。平日要注意气候变化，积极防寒保暖，谨防呼吸道感染。

　　(5)、规律饮食

　　饮食要有规律，平日可多选用赤豆、薏米、扁豆等健脾除湿之品，亦可适当多食黄鳝、泥鳅、蛇肉或狗肉、羊肉之类。

　　(6)、补充营养，远离禁忌

　　风湿性关节炎患者宜进高蛋白，高热量、易消化的食物。注意饮食不可偏嗜，要有节制。在急性期或急性发作，关节红肿热痛时，不宜进辛辣刺激的食物，久病胃肠道不适者，少食生、冷、硬的食物。

　　(7)、预防干扰

　　预防链球菌感染，若已感染扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、丹毒等，要及时治疗。

　　上述是郑州风湿医院为大家介绍的预防风湿性关节炎的7个小方法，相信大家也有了一定的了解，希望能帮助到大家。

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