因为风湿类风湿的难以根治的特性，所以风湿类风湿的保健就变得格外重要，风湿类风湿患者只是注意保暖是不够的，这是预防风湿类风湿的朋友应该多见注意的，一旦患上了这种病就不能只注意保暖了，还要主动的采取一系列措施去缓解这种病症才能够起作用。下面我们请风湿专科医院专家郑州痛风风湿病医院杜医生来介绍一下。

　　(1)风湿性关节炎的保健有何方法，患者要注意自己的饮食习惯，不是吃得多就补得多，合理正确的饮食才是调节疾病的关键，吃的食物宜高蛋白，高热量、易消化的食物。注意饮食不可偏嗜，要有节制。在急性期或急性发作，关节红肿热痛时，不宜进辛辣刺激的食物，久病胃肠道不适者，少食生、冷、硬的食物。

　　(2)按摩疗法：按摩疗法是一种安全有效的治疗方法。目的在于补肾健骨、舒筋活络、健脾祛湿、疏风定痛，以促进患者受累关节功能的恢复和全身状况的改善，为进一步治疗打下基础。此为风湿性关节炎的保健方法之一。

　　(3)风湿性关节炎患者最应该注意的是有病乱投医现象，如果不能对疾病进行正确的治疗，就有可能导致疾病进一步加深，造成更大的伤害，良好的精神可以辅助疾病的治疗，所以患者要多注意休息，不可熬夜或是劳累过度，在睡眠的时候，可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。

　　(4)饮食疗法：风湿性关节炎病人在配制药膳时，应遵循中医辨证论治的基本原则，采用虚者补之，实者泻之，寒者热之，热者寒之等法则。一般而言，风(行)痹患者宜用葱、姜等辛湿发散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等湿热之品，而要忌食生冷;湿(着)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛湿之品;热痹患者一般有湿热之邪交织的病机，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

　　(5)由于风湿性关节炎会损害患者的关节，所以患者不可长时间的劳动，应多注意休息。但是也不能长时间的保持不动，适当加强下肢活动锻炼，不要长时间的坐或者蹲，每隔一段时间应站起来走动走动，也可多活动按摩膝关节，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。

　　如何预防风湿性关节炎？郑州痛风风湿病医院杜爱华专家表示风湿类风湿患者在平时要注意不要食用生冷的食品，并且对于患处要经常进行按摩，以疏解平时给关节处带来的压力，防止关节处因为积劳过度而再次疼痛，同时也要进行一些医学上的治疗方法，慢慢的保护好自己的关节，可以有效的防止风湿类风湿的发作。

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