产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。在治疗的过程中是需要很长的一段时间来给自己的身体进行调养的。所以多注意自己的饮食是很关键治疗一环。

　　产后风湿在饮食上要注意什么

　　第一、产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。

　　第二、粮食应该粗细搭配。

　　第三、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

患上产后风湿要如何注意自己的饮食

　　第四、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

　　第五、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类：水蜜桃，菠萝，梨;其他：干红枣，黑木耳。

　　第六、夏季避免食用冰镇的水果。

　　综上：相信妈妈们都知道患病会有忌口这一个说法，其实上面给妈妈们讲的就是产后风湿的忌口问题。多注意自己的饮食习惯才能让自己的病情有所缓解并且可以让自己身体有个健康的状况。

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