郑州类风湿病专科医院：产后妈妈远离风湿的三点建议
来源：郑州痛风风湿病医院
产后风湿的预防措施有哪些?产后风湿主要是指关节、肌肉出现疼痛感，是很多产后妈妈都会患的疾病，所以，了解产后风湿的预防知识是很重要的，下面就请专家为我们详细的介绍下产后风湿的预防措施。
产后风湿的预防措施：
第一、不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，所以应避免空调直吹，较好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
第二、新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠，较好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
第三、 要过度活动关节，新妈妈在生产完后，不可过度劳累，早日下地劳作。应多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
以上就是产后风湿的预防方法，通过专家的介绍，相信您对产后风湿的预防也有了一定的了解，如果您对产后风湿的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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