如何保健来预防或辅助治疗产后风湿
来源：郑州痛风风湿病医院
很多的新妈妈在小宝宝出生之后就会出现产后风湿的类似症状，着都是因为不懂相关的护理保健知识导致的，我们如何做好护理呢?这里就吧相关的护理技巧和常识告诉大家，希望能够帮到你们。
1.生完宝宝之后一定要注意保暖，所处的房间一定要干燥温暖，也不能长时间接触冷水，饮用的水温度要保证适合，在夏天的时候不要因为热而处在有过堂风的地方吹冷风，不能熬夜保持一个良好的作息习惯。
2.在平时吃饭喝水要注意的是，平时的食物尽量是一些比较容易消化的食物，也要能够保证为身体提供足够的营养，不要吃一些像小米这样性凉的食物，更不能吃一些冰激凌之类的冷饮，也要避免使用过于辛辣的或者油腻的食物，这些也是非常重要的保健技巧。
3.运动时保证身体健康的一个必须措施，但是运动一定要适量，如果感觉吃力一定要及时调整运动的量，像慢走，做保健操都是非常好的运动方式，在运动的时候多晒晒太阳也有很好的好处，如果流汗了一定要及时的擦干不要因为风干汗而加重了病情。
4.心情好对任何疾病治疗都有很好的辅助效果，尽量的避免急躁，悲观，抑郁的心态。
这些就是关于产后风湿的一些保健措施，只要我们能够注意到这些细节，就能远离产后风湿，健健康康的度过坐月子这段时间，开开心心的陪伴宝宝成长!
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