什么运动对痛风患者有帮助?适合痛风病人的运动

时间:2020-12-30 来源：郑州痛风风湿病医院

　　什么运动对痛风患者有帮助?根据医疗统计适合痛风病人的运动主要为有氧运动，如常见的小跑、广播操、快走、乒乓球等运动。而我们应避免的则是那些较剧烈的运动，比如竞技性较强的篮球、滑冰、爬山等应积极控制。此外，我们还需了解对于不同病情的患者朋友要根据自己的体力进行适量的运动安排。

　　以下运动对患者帮助较大：

　　1、既然有讲我们不宜进行剧烈的运动，那么，生活中我们就进行如散步、快走、太极及骑车、游泳等项目。尤其是游泳、骑车非常适合痛风患者朋友，但需注意的是注意饮水避免心率过快。

　　2、有效的按摩，按摩关节或肢体部位。可帮助我们加速体内钠盐沉积物的溶解。同时，还有注意通络去痛，尤其是对大小腿、膝、踝等关节进行一套按摩，安排好按摩时间并进行热水泡脚通常对患者帮助都尤为积极。

　　3、单纯运动并不能下降血尿酸，痛风患者还需要联系饮食，起到防止痛风发生、推迟病况发展的效果。运动品种以漫步、打网球、健身运动等耗氧量适中的有氧运动为好。患者在运动过程中，要做到从小运动量开端，按部就班，关键在于持之以恒，要注意运动中的歇息。

　　郑州痛风风湿医院就痛风患者可以适当运动为您详细介绍了痛风患者适宜进行的运动和不适宜进行的运动，希望您对这些运动都有所认识并能够在生活中通过选择适当的运动方法，配合得当的饮食方案、有效的治疗方法来对该症进行一个妥当的治疗远离痛风困扰健康生活。

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