随着现代人们对锻炼意识的薄弱，人们的力开始下降，给了许多的疾病可乘之机。痛风就是其中的一种，而且痛风的危害不容小觑，所以我们必须重视起痛风病，首先要做的就是做好痛风的预防工作。现在让郑州痛风专业医院的专家为大家介绍一下痛风要如何预防。

　　1、合理膳食，控制体重。饮食对于预防痛风有很大的帮助，如果想要预防痛风的话，一定要积极的进行饮食的护理。脚部痛风与营养过度关系密切，体重超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。应采用低脂肪饮食;适量摄入中等量蛋白质;根据身体需求适量摄入糖类等。

　　2、控制嘌呤摄入量。嘌呤是导致痛风发生的罪魁祸首，如果我们想要预防痛风的话，就一定要控制嘌呤的摄入量。脚部出现痛风症状的患者禁食高嘌呤食物，限制中等嘌呤食物，减少外源性核蛋白。高尿酸血症的膳食治疗最主要以降低血清尿酸水平，并增加尿酸的排出为主。>>>因为食用高嘌呤食物导致的痛风该如何治疗效果较好？点击免费咨询专家

　　3、适量食盐，避免辛辣。如果想要预防痛风的话，我们可以适当的补充一下盐分，然后避免吃一些辛辣刺激的食物。出现脚部痛风症状的患者注意食盐摄入量，适量食用盐(≤6g/d)对身体有好处。还要注意过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物。相关推荐：　　脚痛风患者在日常生活中要怎么办

　　这些就是我为大家介绍的痛风病该如何预防，希望能够引起大家的重视。预防一个疾病永远比治疗更为重要，希望大家可以做好痛风的预防工作，远离痛风，保持健康。如果您还有想要了解的问题，可以咨询我院的在线专家，专家会耐心的为您解答的，最后祝您生活愉快!

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