春天怎样有效预防痛风发生?

　　春天刚刚到来的时候温度依旧是比较的低的，就算这个时候也不可以忽视的诱发痛风的原因，春天是痛风的高度爆发期。天气也是多变的没有办法准确去预测，如果鞋子和袜子的保暖效果差的话，很容易会受到寒气的侵袭。在下雨天的时候，鞋子和袜子容易变得潮湿，因为水份蒸发的时候会吸走大量的热量，导致部分皮肤的温度可能进一步 的下降。而高尿酸血症没有得到良好控制的痛风病人，此时的尿酸会在局部加快沉淀，程度加重，使得痛风发作。那这样的话，春天怎样有效预防痛风发生呢?

　　
春天怎样有效预防痛风发生?

　　一. 养成良好的饮食习惯，避免身体太累。

　　二. 每天根据自己的活动量安排三餐情况，到点去吃饭，尽量少吃嘌呤含量高的东西，不要吃的太多，避免体重超标而使得身体肥胖。

　　三. 养成多喝水的习惯。每天要饮用水，可以保证每天都有充足的排尿量，有助于尿酸的排泄，万万不要等到自己觉得口渴时才喝水。

　　四. 每天的安排。每天安排好时间做做运动，锻炼身体，特别是对做脑力劳动和长时间坐着的人极其重要;每天的生活要有计划性，要按照自己制定作息时间进行休息，减少不好的生活习惯，特别是整晚的打牌、玩电脑等等。

　　五. 戒掉不好的嗜好。如抽烟、过度喝酒等等。

　　六. 每天要有好心情，情绪保持稳定，不要有过度的波动。

　　上面郑州痛风风湿病医院讲解的一些知识，期望可以对各位带来一定的援助。要是发现有痛风症状的赶紧去医院检查，不要错过较好的治疗时间，造成无法挽回的后果。

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