滑膜炎的产生与很多因素都是有很大的关联的，人体的膝盖是最易受到侵犯的关节部位，其膝盖内组织构成较为复杂，而滑膜是起到润滑关节的作用，一旦其出现损伤，就会导致患者的滑膜负担加重，导致患者的身体出现滑膜炎的症状。那么，对于患者而言，有哪些自我治疗的方式呢?专家指出，患者进行一些有效的自我治疗，会帮助其身体的病症得到有效的缓解。

　　第一、患者可以进行穴位的点压，主要的做法是患者可与坐在床上或者地上，将自己的双腿平放或者是选择自然的弯曲，接下来，将自己的手部运动使其产生热量，用拇指部位进行点压，力道逐渐加重，使得患者的身体穴位出现麻痛感。

滑膜炎的自我治疗方法

　　第二、患者也可进行大腿的推按，和前面的步骤是一样的，不同的是将双手往患者的膝盖部位进行推按，力度也是在渐渐加重的。患者要坚持进行推按，不可因为其出现了麻痛感就中断。

　　第三、患者也可进行脚部和腿部的导引，患者平坐在床上，进行一侧腿部膝盖的弯曲，将手臂握住脚趾，另一只手握住脚跟，然后将脚部向着左右两个方向进行牵引，配合呼吸进行，力度不可过重，呼吸均匀。

　　第四、对于该病的患者而言，要适当地按压膝盖部位，其患处的膝盖在受到按压的时候，会使得患者的身体部位出现明显的发热的状况这样可以帮助患者促进身体关节的有效的运动，也可使得患者的身体病症得到控制。

　　综上：患者的身体病症在逐渐显现的时候，患者要能及时地察觉这种变化，以帮助患者控制住身体病症。您还有需要咨询的问题吗?可与我院的专家进行详细探讨分析。

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