哪些方法能预防产后风湿

产后风湿一直困扰着人们的生活，给人们带来了很大的影响，危害着人类的健康，产后风湿是很难治疗的，所以做好预防最重要。只要日常生活中多注意，那么是可以有效地预防产后风湿的，看看如何预防产后风湿吧。

哪些方法能预防产后风湿

哪些方法能预防产后风湿?

1、注意产后保暖：产后要注意保暖，防止受凉，室内温度较好保持在18℃—22℃(冬季)，夏季可以在24℃—26℃左右，湿度为60%—65%，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。

2、充分休息：建议产后较好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精3、注意饮食：饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

4、注意环境卫生：不能住在潮湿阴冷的环境里，较好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，可以在房间里多晒太阳(应该开窗)，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。>>>您现在病情是什么症状？点击免费咨询专家

5、安全洗澡：生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，较好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，产后要适当地洗澡，但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。推荐阅读：女性得产后风湿怎样保养好

哪些方法能预防产后风湿?通过以上的介绍，是否给大家带来一些帮助呢?

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